عطر اين مواد طبيعي و رفع خشم

عطر اين مواد طبيعي و رفع خشم
 


1 . عطر این مواد طبیعی و رفع خشم - مجله پزشکی دکتر سلام
‎30 ژوئن 2015 ... آیا می دانستید با بو کشیدن از برخی مواد طبیعی می توانید خشم خود را کنترل کنید
و به آرامش برسید.
 


2 . عطر این مواد طبیعی و رفع خشم : روزنامه پزشکی ایران
‎1 جولای 2015 ... آیا می دانستید با بو کشیدن از برخی مواد طبیعی می توانید خشم خود را کنترل کنید
و به آرامش برسید. مجید انوشیروانی متخصص طب سنتی درباره ...
 


3 . عطر این مواد طبیعی و رفع خشم 2016-95 | Tmode | تی مد | مدل جدید | مدل ...
5 ژوئن 2016 ... رژیم غذایی مادر در دوران بارداری چه تاثیراتی می تواند روی ابتلای کودک به دیابت
عطر این مواد طبیعی و رفع خشم middot با چه روش هایی می توان سالم ...
 


4 . درمان عصبانیت و خشم همسر با طب سنتی راستینه | Tmode | تی مد | مدل ...
رژیم غذایی مادر در دوران بارداری چه تاثیراتی می تواند روی ابتلای کودک به دیابت
عطر این مواد طبیعی و رفع خشم middot با چه روش هایی می توان سالم بودن چشم را حدس
زد.
 


5 . گیاهان موثر در درمان مشکلات عصبی و روحی -آکا - آکاایران
‎30 مه 2015 ... گیاهی علفی و یک ساله، به ارتفاع 15 تا 70 سانتیمتر، دارای ساقه منشعب و ....
بوعلی سینا راجع به اسطوخودس در کتاب خود چنین نوشته است: عطر این گیاه ... با
توجه به این مواد معطر گیاه در حالت پودر شده، بسیار سریع تر از پودر نشده ...
 


6 . درمان عصبانیت و خشم همسر با طب سنتی - راستینه
‎6 مه 2014 ... عرق گیاهی شاهتره علاوه بر این بهترین داروی گیاهی برای پاکسازی و تقویت ... هضم و
جذب مواد غذایی به رفع التهاب های کلیه و پیشگیری از سنگ کلیه کمک کند. ... و
گرمای آن، عطر و خاصیت خود را از دست می دهند بنابراین سعی کنید این ...
 


7 . برای ارامش اعصاب چه باید بخوریم | خوشبختی یعنی
‎مواد غذایی حاوی اسید‌های چرب امگا۳ و آهن نیز از کم‌ خونی جلوگیری می‌کند و موجب خواب
راحت ... در متن پایین، تعدادی از گیاهان دارویی مفید برای بهبود و رفع برخی ناراحتی
های .... بو کردن رزماری، هم می تواند باعث ارامش شما بشود و می توانید از عطر این گیاه ...
سعی نکنید تا عواطف و احساسات‌تان، همچون خشم، گناه، ناامیدی یا درد را انکار کنید.
 


8 . گیاهان دارویی ضعف اعصاب | خوشبختی یعنی
‎ضعف اعصاب استرس اضطراب خشم آرامش ارامش ویتامین روحیه پیری خواب ... بو کردن
رزماری هم می تواند باعث ارامش شما بشود و می توانید از عطر این گیاه برای کاهش ...
زکریای رازی، گشنیز را برای آرام کردن سردرد و رفع تشنگی تجویز می‌کرد. ... یوسف
 


9 . نقیایی اذعان داشت: گردو در گروه مواد غذایی متفرقه و یا در گروه آجیل دسته‌بندی می‌شود
 


10 . بهمن ۱۳۸۵ - طب قرآنی -درمان گياهي-عرفان روانشناسي - blogfa.com
‎سپس اين مواد در تماس با باكتري سالمونلا قرار داده شد كه ميزان جهش ژنتيكي آن را را
چهار ..... را حرارت ندهید چون ماده ای سمی از آن بدست می آید -عطر های طبیعی استفاده

 



11 . خشم - دایرکتوری سلامت
‎ماهنامه همشهری تندرستی: کنترل خشم با استفاده از روش درمانی شناختی یا همان «شناخت
.... عطر این مواد طبیعی و رفع خشم; آیا می دانستید با بو کشیدن از برخی مواد ...
 


12 . ۱۸ روش درمان طبیعی اضطراب
1 آوريل 2013 ... عکس/ عطر شهدا در سراسر ایران پیچید ... ۱۸ روش درمان طبیعی اضطراب .... این نوع مواد
اسید فولیک و مواد مغذی دیگری دارند که به کاهش اضطراب کمک ...
 


13 . چه غذاهایی برای آدم های عصبانی خوب است؟ / بهترین مواد غذایی!
‎19 فوریه 2016 ... عطر این مواد طبیعی و رفع خشم | هفیان | مجله سلامتی | - Hefyan hefyan.com › خانه ›
دسته‌بندی نشده Translate this page Nov 8, 2015 - دعای درمان ...
 


14 . پله پله تا ملاقات خدا - خواص میوه ها و سبزیجات
‎براي بالا بودن سديم در بدنشان، پتاسيم آنها از حد طبيعي پائين‌تر آمده و ... ولي اين
بيماران بايد هميشه در تغذيه روزانه خود از مواد غذايي حاوي پتاسيم بالا استفاده كنند. ...
براى رفع يبوست بايد يك كيلو هويج را دو ساعت در يك ليتر آب بجوشانند و در آسياى
.... و با آب جارى بشوييد ولى آن را در آب نيندازيد كه مدتى بماند زيرا عطر و خواص مفيد
...
 


15 . 21 روش درمان بیماری‌های ضعف اعصاب و افسردگی با دارورهای گیاهی ...
‎6 مه 2013 ... درمان با عطر خوش و شیرینی عسل ... وی در درمان این بیماری‌ها گفت: گلاب به همراه شیره
طبیعی درمان‌کننده است، اما این درمان در افراد .... اما نظر دارم هستم الان چهار پنج ماهه ی خودم
اومدم ولی با کم کردم دارو و مواد افسردگیم فوق العاده اون کرده.
 


16 . چه غذاهایی قبل و بعد از رابطه جنسی باید بخوریم و نخوریم - آی آر میکس
‎1 نوامبر 2015 ... این از خصوصیت بسیار خوب سکس است که خداوند در سیستم آفرینش بشر ... و
احساس خشم و عصبانیت را کاهش داده و درجلوگیری از انزال زودرس کمک می کند. .... سیر
عطر و طعم مواد غذایی را تغییر می دهد برای سلامتی خوب است ولی هرگز ...
 


17 . رفع افسردگی و اضطراب با ۷ خوراکی طبیعی!! - هفت حوض
‎28 نوامبر 2016 ... احساس افسردگی یا اضطراب و بدخلقی دارید این هفت خوراکی را بخورید-وبسایت
7حوض ... ببینید برای بهبود خلق‌وخو‌ی‌تان و خوش اخلاق شدن کدام مواد غذایی سالم را
باید بخورید. ... خشم بیش‌تری را تجربه کردند در مقایسه با کسانی که رژیم غذایی
حاوی ... وقتی دچار استرس هستید، عطر و بوی نارگیل می‌تواند واکنش “جنگ و ...
 


18 . رایحه درمانی - درمان های طبیعی
‎واژه آروماتراپی از دو تک واژ آروما (aroma) به معنای عطر/ بو و تراپی (therapy) به
معنای درمان/معالجه تشکیل شده است. از آنجایی که مواد اولیه تولید اسانس از گیاهان
گرفته می شود، این علم در زیر شاخه گیاه درمانی قرار می گیرد و همردیف .... فرو نشاندن
خشم
 


19 . حجامت و درمان بیماری ها - پزشکان ایران
‎31 آگوست 2014 ... در مقابل، هیجانات زیاد، خشم، رفتارها و افکار وسواسی، بیداری طولانی مدت و انجام
فعالیت‌های ورزشی سنگین، .... گرچه درست است که بدن حاوی آلاینده‌های طبیعی و
مصنوعی است و این مواد خطرات دقیقا ..... رفع انگل روده با این گیاه خوش عطر.
 


20 . گیاهان آرام بخش - مجله سلامت
‎ Rating: 2.5 - 2 votes18 سپتامبر 2014 ... ساعت رفع خروپف ... رزماری، نویسنده‌ی کتاب “شفای گیاهی برای زنان” می‌گوید: این
گیاه، مورد علاقه‌ی من، برای ... این گیاه، سرخوردگی ناشی از خشم را از بین می‌برد و

 



21 . ‌طب اسلامی وسنتی حکیم عقیلی خراسانی - مو
‎استفاده از آن موها را چرب می‌كند، اما سنگین نمی‌كند و از آنجا كه به شكل طبیعی حاوی
مقادیر زیادی ... هر سه این مواد از مواد اصلی لازم برای تغذیه پیازچه موها هستند. .... برای
مصرف روغن نارگیل باید آن را با روغن کرچک و عطر مخلوط كرده و به طور مرتب در ....
روغن رزماري سرشار از كلسيم، ويتامين ب و آهن است و به همين دليل به رفع مشكلات مو و
پوست ...
 


22 . داستان‌های بهارات(Story of Bharat) - کتاب خوش رایحه
‎رایحه درمانی مانند سایر معالجات طبیعی سابقه‌ای باستانی دارد و تاریخچه آن به ... در
تسکین آن می‌نمودند و بالاخره استفاده از بوی گلاب برای رفع عصبانیت و خشم از ...
اسانس یا عطر هر گیاه شیره ذاتی و رکن اصلی و ارزشمند هر گیاه را تشکیل می‌دهد و ... وی
در این کتاب تاریخچه‌ای از رایحه درمانی،ویژگی‌های درمانی،زمینه‌های به کارگیری و مواد ...
 


23 . هوس های غذایی که نشانه های این بیماری های جدی هستند! +راه درمان طبیعی ...
‎9 نوامبر 2016 ... هوس مواد غذایی نشان از کمبود یک عنصر در بدن است اگر به خوردن یک ماده ... این مطلب را
در نت نوشت بخوانید : رژیم های گیاه خواری خوب یا بد ؟ ... غذاهای تلخ می تواند با حرارت
درونی بدن که مربوط به خشم، بی ثباتی عاطفی، بی خوابی و اضطراب می باشد، در
ارتباط باشد. .... بسیاری از عبادت کنندگان معتقد بودند، که عطر آن.
 


24 . مقالات بایگانی | فروشگاه اینترنتی عطر یاس
‎بوی غذایی که میل می‌کنید، بر سلامت روان و جسم شما تأثیر می‌گذارد. ... دارد، به همین
منظور برای رفع احساس‌ ترس، شک، نگرانی، خشم و عصبانیت بسیار مناسب است. ... از
آنجاکه این مواد اولیه تولید اسانس از گیاهان گرفته می شود این علم در زیر شاخه گیاه ...
 


25 . بوی سیب، عطر سلامتی | نیک و نو
‎این میوه‌ی خوش طعم، خوش عطر و دارای مواد مغذی و مفید فراوان به شکل‌های مختلف قابل
استفاده است. ... ویتامین B موجود در سیب برای رفع خشم، ترس، بی‌خوابی، تب‌خال،
سوزش کف دست، نارسایی کبد، ورم حلق، زخم ... سیب میوه‌ای انرژی‌زاست و قدرت غذایی
دارد.
 


26 . سرد مزاجید یا گرم مزاج؟ - بیتوته
‎این عضو هیئت علمی دانشگاه به اهمیت دفع و احتباس را اشاره كرد و گفت: دفع مواد زائد
بدن بسیار مهم بوده و مدت طبیعی آن یک ساعت پس از غذاست و اگر این مواد به موقع از
بدن دفع نشود فرد دچار یبوست شده که مادر تمام بیماری‌هاست. .... هنگام عصبانیت,
مشاجره و عصبانیت,كنترل خشم ... موهای ضخیم،درمان و رفع ریزش مو،ریزش موی ارثی ...
 


27 . علل و درمان قرمزي پوست
‎3 ا کتبر 2011 ... این قرمزی می‌تواند از نظر ظاهری مشکلاتی برای فرد به وجود آورد... ... مواد غذایی دارای
ویتامین C و روی را مصرف کنید. - هر شب قبل از خواب، با مقداری ... از صابون‌های بدون
عطر و ملایم برای شستشوی پوستتان استفاده کنید. - لباس‌های نخی و ...
 


28 . گیاهان موثر در دیابت - دیابت و راه های درمان
‎ریحان: فلاونوئیدهای موجود در این سبزی باعث کاهش قند خون به طور طبیعی می شود. ....
در هر نصف فنجان بامیه پخته شده مواد غذایی زیر دیده می شود: ..... آلوئه ورا شامل
ترکیبات خاص مانند آنتراکینونها (فنل آلی با عطر خاص) و لکتین (پروتئین .....
یادتان باشد که خشم و عصبانیت باعث افسردگی و سرد مزاجی می شود استمرار در
مصرف آب یخ ...
 


29 . درمان با داروهای سنتی و روان درمانی
‎این امر باعث تامین نامناسب مواد غذایی برای مغز و در نتیجه افت فعالیت مغزی می ‌شود.
..... خود را ابراز كند و احساساتي چون خوشحالي، خشم، ترس، عشق و يا غم را نشان دهد. ......
البته با مراجعه به کتب تدوین شده در مورد عطر درمانی در طب جامع اسلامی، می توان با ...
 


30 . 10 نکته برای خرید عطر - لیدیز
‎دوستان یک عطری در عراق وارد شده به نام lovely که با استشمام این عطر طی چهار روز به
مرگ ... اگر طی دوران کودکی یاد گرفته باشیم با ابراز خشم به خواسته های خود برسیم

 



31 . شیمی درمانی - پارسی طب
‎ Rating: 3.5 - 8 votesشیمی در اینجا به‌معنای مواد یا داروهای شیمیائی است. ... البته استفاده از داروهای ضد
سرطان یا شیمی درمانی یکی از چند راه درمان این گونه تومورها ... اکثر سلول‌های طبیعی
پس از پایان گرفتن دوره شیمی‌‌درمانی به‌سرعت بهبود یافته به حالت اولشان بر
می‌‌گردند. .... و مانند اینها، یا دود سیگار و عطر و ادوکلن تند در آن به مشام می‌رسد، پرهیز
کنید.
 


32 . زیبآذین - رايحه درماني يا آروماتراپي چيست؟
‎از آنجایی که مواد اولیه تولید اسانس از گیاهان گرفته می شود، این علم در زیر شاخه ...
نقش موثری در رفع افسردگی، خشم ، اضطراب ، درد ، بی خوابی ، بی اشتهایی و . ... عطر
 


33 . درمانی )) شناخته شده ، تحقیقاتی را بر روی خاصیت بوها و روغن های گیاهی آغاز می کند
 


34 . مقالات - هان دارویی معجزه همدان... گیا
‎هر چه تومورها رشد کنند و بزرگ‌تر شوند، جلوی رسیدن مواد غذایی و اکسیژن را به
سلولهای ... حرارت غریزی را خاموش میکند) 10- استفاده از هر نوع عطر و ادکلن ممنوع . ...
اولین و مهمترین مرحله ی درمان برای دفع سنگ کلیه و مثانه ، رفع یبوست است . ......
خشم، نگرانی، غم، خجالت و ترس نیز مانند بقیه اعمال طبیعی بدن و بخشی از این اعمال
هستند و ...
 


35 . عنبر نسارا چیست و چه خاصیتی دارد ؟ - سایت نی نی کده
‎یکی از این مواد، عنبر نسارا بوده است که پشگل الاغ مادّه است (برخی نیز میگویند ...
برخورد دود عنبر نسارا با پوست، برای رفع بیماری های خارش پوست موثر است. ... پس
از هضم و دفع مواد غذایی، این مواد خاصیت سم زدایی و میکروب کشی پیدا میکنند و این
.... سلام نگران نباش اصلا بوي بدي نداره ،البته فکر نکن بوي عطر ميده ولي بوش ازار
...
 


36 . آموزش(٥۱) - کر مثبت راهی به سوی زندگی بهتر و آرامتر... تف
‎البته کسی در این مورد به من حرفی نزده است بلکه خودم به این نتیجه رسیده ام در واقع
... انواع توت ها و سبزی های معطری مثل ریحان و شوید برای رفع اختلالات مربوط به خواب
موثرند. ..... اختلال در قورت دادن مواد غذایی از نشانه‌های احتمال ابتلا به سرطان مری یا
دیگر ...... این عطر از پوست لیمو ترش بدست می‌آید و سبب بهبود قدرت تمرکز در افراد
و ...
 


37 . خرید بهترین داروی گیاهی پسوریازیس | Namibiauraniuminstitute.com
5 آگوست 2016 ... یک Zyto قطب نما اسکن برای تنها $ 15 و کاهش اضطراب و استرس خشم یبوست
روماتیسم و ​​احساس ... مسائل دیگر از روغن های ضروری که هر چند مواد گیاهی. ... هنگامی
که آن را از این بیماری می آید پولیپ بینی و رد هر گونه عطر قوی دیگر ".
 


38 . اخلاط تمام بدن - تجارب طب سنتی
‎... عضله و گرفتگی و مفاصل و استخوان (۱۳٧) · عط (۱) · عطاری (۱) · عطر (٧) · عطسه (٢)
..... با توجه به تنوع گیاهی و شرایط اکولوژی استثنایی ایران، تعداد مان‌های ... ✓
️مصرف خاکشیر، ترنجبین و شیر خشت موجب رفع یبوست می‌شود به دلیل اینکه این
مواد، ماده‌ای ..... برای رفع این مشکل اگر همان لحظه نمک روی آن قرار دهید سردی را از بین
میبرد.
 


39 . با این روشها برای همیشه بر خشم خود غلبه کنید | مجله اينترنتی ...
‎ Rating: 5 - 3 votes25 سپتامبر 2016 ... با این روشها برای همیشه بر خشم خود غلبه کنید خشم احساسی طبیعی در انسان است که
همه ... این مواد که در اصل هورمون‌های استرس نامیده می‌شوند در مقادیر بالا می‌توانند سلول‌های
... تو نیستی که ببینی ، چگونه عطر تو در عمق لحظه ها جاریست ...
 


40 . اصول تربیتی کودک زیر 7 سال | مرکز ملی پاسخگویی به سوالات دینی
‎18 دسامبر 2012 ... روش هـای مـهـار خـشـم کـودک ... از برخوردهای خشن بپرهیزیم، حتی اگر کودک با این روش
تسلیم شود. ..... که کودکی که هر انچه به او بگویند، اطاعت کند، حالت طبیعی ندارد. ...

 



41 . بهترین درمان طبیعی زود انزالی - تاپ لیست
‎در این مطلب مواد غذایی که می تواند در درمان طبیعی انزال زودرس موثر باشد را معرفی می
کنیم . این غذاها دارای .... کرفس با عطر خوشی که دارد میل جنسی را نیز افزایش می دهد .
همچنین خوردن کرفس باعث ... درمان یک دقیقه ای برای مدیریت خشم. روش یک دقیقه ای ...
 


42 . اگر احساس افسردگی یا بدخلقی و اضطراب دارید این 7 خوراکی طبیعی ...
‎ببینید برای بهبود خلق‌وخو‌ی‌تان و خوش اخلاق شدن کدام مواد غذایی سالم را باید بخورید
. ... افسردگی و خشم بیش‌تری را تجربه کردند در مقایسه با کسانی که رژیم غذایی
حاوی ... وقتی دچار استرس هستید، عطر و بوی نارگیل می‌تواند واکنش “جنگ و گریز”
شما را با آرام کردن ضربان قلب، کند کنَد. ... دستور روحانی برای رفع فیلتر «
تلگراف».
 


43 . عطاری ابـّـا - 94 - خواص و مضرات روغن ها: (روغن زيتون - روغن کنجد - روغن ...
‎همنشين صالح مانند عطار است که اگر عطر خويش بتو ندهد بوي خوش آن در تو آويزد. ... را
درخشنده می‌نماید، عصب را نیرومند و بیماری را نابود می‌کند و خشم را فرو می‌نشاند». ...
مي‌كند كه به سلطان روغن‌هاي گياهي موسوم است و علاوه بر پخت و پز، در تهيه مواد آرايشي
و ... در اين دستگاه ضمن چرخش با سرعت زياد، روغن زيتون از بقيه مواد جدا مي‌شود.
 


44 . درمان استرس و افسردگی با ۱۱ گیاه آپارتمانی شادی‌آور - فردا
‎6 روز پیش ... پاپیتال به عنوان یکی از برترین گیاهانی است که بطور طبیعی هوا را پاکیزه می‌کند
. ... گل‌های زیبا، فرم جذاب و رنگ‌های پر رنگ این گیاه باعث شادابی شما می‌شود. رایحه
ملایم گل ... عطر اسطوخودوس از زمان‌های قدیم به عنوان کاهش دهنده حس خشم و آرامش بخش
شناخته می‌شود. .... آتش‌سوزی مهیب در فروشگاه مواد غذایی در قلعه‌‌رئیسی ...
 


45 . مهرطب » تدبیر زنان حامله، شیرده و اطفال
‎این غشاء از یک طرف به رحم مادر متصل می شود تا مواد غذایی را از آن جذب کند، سپس از
..... اما اگر احتیاج شدید به انجام حجامت است فقط در جهت رفع حاجت و بصورت سبک
انجام می شود. .... چون استفاده از عطر باعث حرکت رحم به سمت بالای بدن و به طرف عطر
است. ..... غم و اندوه اصلاً مفید نیست اما اگر فرد سرد مزاج است گاهگاه کمی خشم و غضب
مفید ...
 


46 . آموزش کنترل خشم به کودکان - آلامتو
‎3 ا کتبر 2016 ... آموزش کنترل خشم به کودکان:والدین همیشه مهمترین دغدغه خود را در تربیت فرزند
میبینند و کنترل خشم فرزندشان یکی از موارد مهم در مسیر ... این مواد غذایی باعث
پیری زودرس پوست می شوند! ... اشتباهات رایج در استفاده از عطر و ادکلن.
 


47 . چند گیاه دارویی برای رفع یبوست - نت شهر
‎20 جولای 2014 ... اگر طرفدار روش های طبیعی برای رفع چنین مشکلاتی هستید باید بدانید که ... این
مواد غذایی در داخل معده به کمک شیره معده هضم شده و سپس راه روده ها را در پیش می گیرد.
... بو و عطر این برگ ها تا حدودی شبیه به چای سبز است. ... رابطه خشم و افسردگی و
ریشه خشم در کجاست · بیماریهایی که مشمول انتقال دانشجویان می‌شود ...
 


48 . رایحه های شفابخش - انرژی درمانی
‎14 دسامبر 2008 ... وصل شدن به نیروهای زمینی و تمام اشکال زندگی طبیعی – ذخیره انرژی و تبدیل آن به
امنیت و آرامش .... کدام با بوی خاص خود نقش موثری در رفع افسردگی، خشم ، اضطراب ،
درد ، بی ... این شیمیدان که به عنوان (( پدر عطر درمانی )) شناخته شده ، تحقیقاتی را بر
.... عودهای ماسالا از مخلوط مواد جامد خوشبو ساخته می شوند که به حالت ...
 


49 . آیا علت خشکی واژن را میدانید؟راه درمان آن را چطور؟ - دلگرم
‎15 سپتامبر 2013 ... کنترل خشم و عصبانیت/چگونه به اعصاب خود مسلط باشیم؟ .... ﭼﻮن ﺣﺎوی رﻧﮓ و ﻋﻄﺮ و
ﻣﻮاد ﺣﺴﺎﺳﯿﺖ زا ﻧﯿﺴﺘﻨﺪ. ... اﯾﻦ ﻣﻮاد ﻏﺬاﯾﯽ در ﺑﺮوز ﺧﺸﮑﯽ واژن ﻣﯽ ﺗﻮاﻧﺪ ﻧﻘﺶ داﺷﺘﻪ ﺑﺎﺷﺪ. ... راﺑﻄﻪ زﻧﺎﺷﻮﯾﯽ و
ھﻤﭽﻨﯿﻦ اھﻤﯿﺖ ﺑﻪ ﻣﻌﺎﺷﻘﻪ ﭘﯿﺶ از راﺑﻄﻪ ﺟﻨﺴﯽ ﺗﺎ ﺣﺪی در رﻓﻊ اﯾﻦ ﻣﺸﮑﻞ ﻣﻮﺛﺮ ﺧﻮاھﺪ ﺑﻮد.
 


50 . سردردهای قاعدگی و میگرنی را با درمان های خانگی بهبود دهید. - زنجفیل
‎11 آوريل 2015 ... به این درد میگرن قاعدگی می‌گویند. ... و از مکمل‌ها و یا غذاهایی که حاوی منیزیم(در این
لینک غذاهای حاوی منیزیم را بشناسید) و ... تغییر در رژیم غذایی .... سفید کردن